Passiontrail
Déjà 4 jours que je suis rentré des Pays-Bas. Autant de préparation, de sacrifices et de travail mais le temps passe si vite et il faut déjà penser à touner la page, à autre chose. En ce qui me concerne, le mot d'ordre est « récupération ». Les jambes...
Enfin de retour sur le Boulonnais.... Eh oui après près de 17 jours d'absence, travail oblige, je reviens en ligne pour vous présenter mes séances d'entraînement. Je suis en effet parti le 2 mai 2007 pour le Pays Basque et plus précisément la région du...
Comme prévu aujourd'hui, je me prépare à faire une petite heure de VTT. Avant toute chose, journée électorale oblige, après une bon petit déjeuner, je me rends avec Chris pour voter à la mairie d' OUTREAU . Ensuite retour à la maison et j'enfourche mon...
Hier, comme prévu, j'ai participé à la 27ème édition du Marathon de ROTTERDAM avec un départ à 11h par plus de 26 degrés, l'essentiel de la course se déroule sous les 30°C et lorsque je récupère ma voiture en stationnement elle indique 34°C à l'extérieur....
Après une bonne semaine de tests sur Oissel, je reprends mes habitudes et mon entraînement dans le Boulonnais. Dès samedi, après un léger échauffement je travaille un 2500 m à allure de cross sur chemin technique en forêt domaniale. Dimanche, je double...
Aujourd'hui, sortie longue dominicale d'1h20 dont la première partie de 7 km sur bitume en passant par la plaine d'Equihen. Je rejoins la forêt domaniale d'Ecault ou m'attendent Chris ainsi qu'une amie, je poursuis ma séance avec elles en maintenant mon...
Lundi 15 janvier 2007, départ pour OISSEL (76) où une semaine de sélection m'attendent.... Au programme, tests psychotechniques, d'agressivité, parcours physiques et bien d'autres domaines dans ma spécialité professionnelle... Au résultat, réussite à...
Footing matinal dans la forêt d'Ecault avec Coach "Denis", Delph et Chris... A peine 1' d'effort, et je me tords très fort la cheville gauche, j'ai pendant 1 bonne minute des difficultés à m'appuyer sur le pied mais ensuite, je parviens à reprendre une...
Ca y est, je suis enfin de retour dans mon bon vieux Pas de Calais ... Après 2 semaines passées en région parisienne , je suis rentré cette nuit sur Outreau. Le plus dur à gérer durant ces 2 semaines aura été vraisemblablement l'enchaînement de 12 soirées...
Encore une grosse et belle semaine d'entraînement avec du volume kilométrique.... La difficulté aura été de faire des séances d'1h20 sous la pluie, le vent, la neige fondue, la grêle .... Il faut vraiment se motiver pour sortir le bout de son nez par...
Ce matin, je suis parti vers 8h00 de la maison pour me rendre sur la région Lilloise afin de participer au « Jogging des Fraises » , un parcours de 10 km labelisé FFA sur la commune de Verlinghem . Comme à l'habitude ma petite femme et les enfants sont...
Les sensations semblent revenir mais ne nous emballons pas... Cela fait maintenant 10 jours que j'ai débuté une bonne cure de fer et de magnésium et il me semble que les effets commencent à se faire sentir. En effet, mercredi j'ai réalisé une bonne séance...
Je commence dès lundi mon plan d'entraînement établi sur 8 semaines au cours desquelles je vais travailler et développer mes qualités aérobie... Quelle joie d'avoir mes séances pour les semaines à venir, çà me change des programmes au jour le jour.......
Après un bon mois de convalescence suite à grosse tendinite contractée après les Templiers, j'ai redéfini avec Coach « Denis » mes objectifs pour le premier semestre 2007. Je commence donc une préparation pour le marathon de Rotterdam le 15 avril 2007...
Le 29 octobre 2006, j'ai pris le départ de la grande course des Templiers aux côtés de mon épouse, pour notre 1ère participation à cette épreuve. Au programme de la journée, 67 km avec un dénivelé de 3000m +, à travers le département de l'Aveyron.......
Ce lundi de Pentecôte , 28 mai 2007, je participerai au Jogging des Fraises qui se tiendra à 10h30 pour l'épreuve reine des 10 km sur la commune de VERLINGHEM . J'ai choisi cette course en raison de son profil assez plat, qui en fait une course propice...
Déjà le 19 juillet et presque la moitié de mes congés partis en fumée....Le temps passe vraiment trop vite lorsqu'on ne travaille pas. En tout cas, nous n'avons vraiment pas eu de chance niveau climat sur cette première moitié du mois de juillet: orages,...
Aujourd'hui avec Chris et les enfants , nous allons participer aux Foulées vertes de VERTON dans le Pas de Calais près de BERCK. Le temps n'est pas top, quelques éclaircies mais un petit vent frais qui souffle en rafales par moment. Avec Chris, nous connaissons...
Aujourd'hui, j'ai assisté avec Chris et les enfants aux rondes du Fort de l'Heurt qui se sont déroulées sur la commune du PORTEL (62). Ce n'est qu'une fois sur place que je m'aperçois qu'il s'agit en fait d'une nouvelle formule avec un tout nouveau traçé......
Aujourd'hui, après avoir travaillé de soirée jusque 2h de matin sur Paris puis retour Boulogne S/Mer à 5h30, je participe au cross régional à Leffrinckoucke sur l'épreuve SH courte soit 3900 m. Malgré le vent, et la belle bosse autour d'une sorte de «...
Malgré une bonne nuit et un bon travail de préparation tant physique que diététique, je décide de ne pas aller à la Course des 10 km de Oye Plage car il pleut mais plus que tout, il règne un vent épouvantable (50 en moyenne avec des rafales à 100 km/h)....
L’échéance du TRAIL de la Côte d’Opale se rapproche chaque jour un peu plus…. J’ai l’impression que le 21 octobre 2007 n’est plus très loin….. Alors, ma motivation n’a jamais été aussi grande… Courir une telle épreuve dans un secteur géographique proche...
C'est sous une température quasi estivale que se sont déroulés les boucles de la Seine à CAUDEBEC LES ELBEUF , près de ROUEN , avec au programme un semi marathon et un 10 km..... 10h00, rendez vous avec Coach Denis, Delphine et Philippe ainsi que 2 athlètes...
Aujourd'hui c'est les 20 km de la Capelle en compétition... Je découvre pour la première fois ce parcours qui alterne passages de bitume, allées et chemins forestiers, le tout sur un parcours très valloné. Je pars assez bien et j'ai l'impression d'être...
Dur dur la récup, en effet après avoir bien cassé mon cylce de sommeil, travail oblige, j'ai repris hier à domicile par une bonne séance de travail à allure compétition.... Bonjour les dégâts, car en effet je devais réaliser 5 x 6' à 15,4 km/h avec 45...
