Passiontrail
Eh oui le temps des grandes vacances est déjà arrivé et la nostalgie de tous ces trails courus en métropole me gagne quelque peu ce soir.... je reparcours mon blog et l'envie me reprend de me mettre au clavier..... Je suis arrivé en Guadeloupe le 16 septembre...
Hier soir, rendez vous au stade d'Outreau (62) pour l'entraînement du vendredi... mais un vendredi plutôt spécial car c'était évaluation de la VMA (Vitesse Maximale aérobie).... fameux test tant redouté par beaucoup... même les meilleurs... (hein Olivier???)...
Demain avec Chris, nous prenons part pour la 2ème année consécutive au Trail Per Camin, au départ du village de Bellevédère dans la vallée de la Vésubie.... Pour les curieux, en fouillant un peu mon blog vous n'aurez aucun mal à retrouver mon récit 2009.......
Voilà maintenant plusieurs jours que nous sommes privés de notre outil de communication sur le site www.kikourou.net et çà n'est que beaucoup trop long..... L'administrateur nous a fait part de la modération de tous les messages ayant attrait à la course...
Ce dimanche 26 août 2007, nous avons décidé avec Chris de nous lever tôt afin de bien profiter de mon unique journée de repos. Au programme, réveil à 7h30 suivi d'un bon petit-déj composé de café noir, pain complet et miel crémeux ... tout ce que j'aime!!!!!!!!...
Qu’est ce que la spiruline : La spiruline est une micro-algue d'eau douce dont les qualités nutritionnelles et diététiques suscitent aujourd'hui un intérêt marqué de la part de tous ceux qui accordent de l'importance à leur santé et à leur état général....
Un grand merci à mon coach et entraîneur Bruno HEUBI qui m'a appris et m'apprend encore beaucoup de choses en course à pieds.... Merci pour son clin d'oeil sur le magazine RUNNING ATTITUDE de mars 2008... Merci pour ta confiance "coach"!!!! Je ferai toujours...
Aujourd'hui footing long d'1h10 entre 12 et 13km/h, il fait vraiment très doux pour la saison, un peu de vent sur le port de Boulogne S/Mer mais çà reste plus que supportable. Conditions idéales pour ce type de sortie....
Enfin je suis parvenu à mettre la video de la première course de mon p'tit bout en ligne.... Le deuxième en partant de la droite... Celui qui sursaute au coup de départ....
Cette semaine entraînement dit allégé qui va se terminer par un petit test sur 10 km. Alors il faut être patient bien gérer son sommeil et son alimentation..... Rendez vous dimanche.....
